10 minutos para movilizar y desbloquear / 10 minutes to mobilize and unblock

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Hey Life Warriors!

Hoy os traemos una nueva rutina que os llevará apenas 10 minutos con la que podéis desbloquear y añadir movilidad a todo el cuerpo. Hemos compuesto esta rutina a partir de ejercicios de grandes profesionales. Aquí os dejamos sus cuentas de instagram por si queréis seguirlos y ver qué más cosas pueden aportaros. Tod@s ell@s tienen muchísimos contenidos de lo más interesantes en el campo de la movilidad articular:

Rehab hero, Ania Tippkemper, Stephanie Anneliese Rose

Hey Life Warriors!

Today we bring a new routine that will barely take you 10 minutes with which you can mobilize and unblock your whole body. We have made up this routine combining the work of some great professionals. Please find below the links to their accounts; they are really worth checking out, they all have tons of great content related to mobilitiy and flexibility:

Rehab hero, Ania Tippkemper, Stephanie Anneliese Rose

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