Proteína: Por qué, cuánto, cómo y cuándo / Protein: Why, how much, how and when

La proteína está de moda. Por todas partes vemos productos ricos en proteína. ¿Cuánta proteína necesito, cómo puedo obtenerla y cuándo es mejor tomarla? Te contamos todo lo que necesitas saber
Protein is on the spot. Everywhere we can see products rich in protein. How much protein should I take? Where should I get it from? When is it best to take my protein? We explain all you need to know!

Las “armas secretas” para perder grasa que no conocías / The “secret weapons” to lose fat you didn’t know about

Hoy os traemos cinco formas poco convencionales de acelerar vuestra pérdida de grasa, todas ellas bien soportadas por la evidencia científica. ¿Habías oído hablar de ellas antes? Posiblemente no…
Today we are bringing to you five unconventional ways to accelerate your fat loss process. All of them are well backed up by science. Had you heard about them before? Probably not…

¿Cuál es la forma más óptima de entrenar? / Which is the most optimal way to train?

Diferentes tipos de entrenamiento te ofrecerán beneficios diferentes. Te explicamos estos beneficios de manera simple para que puedas elegir la combinación más adecuada para conseguir tus objetivos.
Different kinds of training will bring different benefits. Today we would like to explain these benefits to you in a simple way so you can choose the right combination to achieve your goals