La Vida Diaria es Nuestro Campo de Batalla
La proteína está de moda. Por todas partes vemos productos ricos en proteína. ¿Cuánta proteína necesito, cómo puedo obtenerla y cuándo es mejor tomarla? Te contamos todo lo que necesitas saber
Protein is on the spot. Everywhere we can see products rich in protein. How much protein should I take? Where should I get it from? When is it best to take my protein? We explain all you need to know!
Hoy os traemos cinco formas poco convencionales de acelerar vuestra pérdida de grasa, todas ellas bien soportadas por la evidencia científica. ¿Habías oído hablar de ellas antes? Posiblemente no…
Today we are bringing to you five unconventional ways to accelerate your fat loss process. All of them are well backed up by science. Had you heard about them before? Probably not…
Feliz 2023 Life Warriors! Os damos todas las claves para que este sea el año de los grandes cambios!!
Happy 2023 Life Warriors! We give you all the keys to make it the year of your big changes!!
Si queréis sacar más partido a vuestro tiempo, en lugar de trabajar hasta más tarde, probad a empezar antes. Aquí tenéis el racional detrás de la propuesta y algunas ideas que podéis aplicar 😉
If you want to make more out of your time, instead of staying at work more more and more time, try to start earlier. Here you have the rationale and some ideas you can apply 😉
Normalmente nos esforzamos mucho en levantar pesos, pero curiosamente la magia ocurre más cuando los bajamos. Mira lo que dice la ciencia
Normally we tend to focus in lifting weights, but interestingly magic tends to happen more when we lower them. Look at what science says
La ciencia es clara: se puede ganar músculo y perder grasa a la vez. Os contamos cómo hacerlo!
Science is clear: you can build muscle and burn fat at the same time. We tell you how to do it!
Todo lo que una rutina de fuerza debería tener. Te lo contamos punto por punto.
All the elements a good strength routine should have. We tell you every dot and comma
Diferentes tipos de entrenamiento te ofrecerán beneficios diferentes. Te explicamos estos beneficios de manera simple para que puedas elegir la combinación más adecuada para conseguir tus objetivos.
Different kinds of training will bring different benefits. Today we would like to explain these benefits to you in a simple way so you can choose the right combination to achieve your goals
¡Vamos a ponernos fuertes!
Let’s get strong!!
Algunas verdades incómodas sobre el sedentarismo
A few uncomfortable truths about physical inactivity
Life Warrior 