La Vida Diaria es Nuestro Campo de Batalla
Normalmente nos esforzamos mucho en levantar pesos, pero curiosamente la magia ocurre más cuando los bajamos. Mira lo que dice la ciencia
Normally we tend to focus in lifting weights, but interestingly magic tends to happen more when we lower them. Look at what science says
La ciencia es clara: se puede ganar músculo y perder grasa a la vez. Os contamos cómo hacerlo!
Science is clear: you can build muscle and burn fat at the same time. We tell you how to do it!
Todo lo que una rutina de fuerza debería tener. Te lo contamos punto por punto.
All the elements a good strength routine should have. We tell you every dot and comma
Diferentes tipos de entrenamiento te ofrecerán beneficios diferentes. Te explicamos estos beneficios de manera simple para que puedas elegir la combinación más adecuada para conseguir tus objetivos.
Different kinds of training will bring different benefits. Today we would like to explain these benefits to you in a simple way so you can choose the right combination to achieve your goals
¡Vamos a ponernos fuertes!
Let’s get strong!!
Algunas verdades incómodas sobre el sedentarismo
A few uncomfortable truths about physical inactivity
Hora de moverse… Danza Kuduro!!!
Time to move… Danza Kuduro!!!
El verano puede ser un gran momento para probar nuevas formas de hacer cardio. ¿Quién se apunta?
Summer can be a great moment to try new ways of doing cardio. Who is in?
Aquí venimos con nuestro segundo capítulo acerca de la resistencia cardiopulmonar. Como todos sabemos, no se puede mejorar lo que no se puede medir, así que os traemos cinco maneras distintas para que podáis evaluar cómo está vuestro cardio a día de hoy.
Here we come with our second chapter about cardio resistance. As we all know, what cannot be measured, cannot be improved so here we come with five different ways through which you can assess how your cardio performance looks like today.
Lo ames o lo odies, el cardio debería ser un fijo en tus rutinas de ejercicios. Vamos a aprender un poco más sobre ello 🙂
Love it or hate it, cardio should be a staple in your physical routines. Let’s learn a bit more about it 🙂
Life Warrior 