Simplificar la Nutrición
Te contamos las cinco cosas que tienes que saber para tener una nutrición adecuada sin volvernos locos
Categoría: Nutrición / Nutrition
Suplementación con Creatina, ¿la verdadera poción mágica?
La Creatina es un compuesto muy conocido y utilizado en el mundo del deporte pero no tan conocido por el público general. Te contamos todos sus beneficios.
Creatine is a compound widely known and used by athletes around the World, but it isn’t that well known among the general public. We tell you all its benefits
Por qué tomar proteínas
La proteína está de moda. Por todas partes vemos productos ricos en proteína. ¿Cuánta proteína necesito, cómo puedo obtenerla y cuándo es mejor tomarla? Te contamos todo lo que necesitas saber
Correr en ayunas para adelgazar, ¿es buena idea? / Fasted cardio for fat loss, is it a good idea?
Durante años hemos escuchado que hacer cardio en ayunas es lo mejor para adelgazar, pero ¿es realmente así? Te lo contamos
For years we have heard that fasted cardio is the best that we can do to drop body fat, but is it really like that? We tell you all the truth
Pérdida de peso rápida: ¿es posible? / Quick fat loss: is it possible?
Pisa el acelerador de tu pérdida de grasa. Te contamos como perder grasa hasta cinco veces más rápido
Push the gas in your fat loss. We show you how to los fat up to 5 times faster
¿Por qué no estoy perdiendo peso? / Why am I not losing weight?
Estás comiendo menos y moviéndote más, pero no estás perdiendo… ¿qué pasa? Te contamos las razones más probables
You’re eating less and moving more, but still you are not losing… what’s wrong? We tell you the most likely reasons
Dieta cetogénica y microbiota intestinal / Keto diet and gut microbiota
Si estás haciendo una dieta Keto o estás pensando en hacerla, esto te interesa
If you are into a keto diet or thinking about it, this info is for you
Dieta Cetogénica, ¿sí o no? / Keto Diet, yes or no?
Las dietas cetogénicas son polémicas, ¿pero realmente funcionan? Te contamos cuando sí y cuando no
Keto diets are controversial, but do they really work? We explain to you when they do and when they don’t
Perder Peso (V) – ¿Cómo entreno para adelgazar? / Weight Loss (V) – How do I train for fat loss?
¿Cuál es la manera más eficiente de entrenar para perder grasa? Te lo contamos aquí
What is the most efficient way to train for fat loss? We tell you here
Perder Peso (IV) – La Tercera Ley Universal / Weight Loss (IV) – The Third Universal Law
¿Cuanto más entrene, más adelgazaré? En realidad no… pero te contamos cómo moverte más acelerará el proceso
The more I train the more weight I will lose? Not really… but we explain to you how moving more will speed up the process