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Category: Nutrición / Nutrition

May 23, 2022 Entrenar con Cabeza / Training Smart / Nutrición / Nutrition

Correr en ayunas para adelgazar, ¿es buena idea? / Fasted cardio for fat loss, is it a good idea?

Durante años hemos escuchado que hacer cardio en ayunas es lo mejor para adelgazar, pero ¿es realmente así? Te lo contamos
For years we have heard that fasted cardio is the best that we can do to drop body fat, but is it really like that? We tell you all the truth

December 13, 2021 Nutrición / Nutrition

Pérdida de peso rápida: ¿es posible? / Quick fat loss: is it possible?

Pisa el acelerador de tu pérdida de grasa. Te contamos como perder grasa hasta cinco veces más rápido
Push the gas in your fat loss. We show you how to los fat up to 5 times faster

September 2, 2021 Nutrición / Nutrition

¿Por qué no estoy perdiendo peso? / Why am I not losing weight?

Estás comiendo menos y moviéndote más, pero no estás perdiendo… ¿qué pasa? Te contamos las razones más probables
You’re eating less and moving more, but still you are not losing… what’s wrong? We tell you the most likely reasons

July 29, 2021 Nutrición / Nutrition

Dieta cetogénica y microbiota intestinal / Keto diet and gut microbiota

Si estás haciendo una dieta Keto o estás pensando en hacerla, esto te interesa
If you are into a keto diet or thinking about it, this info is for you

July 22, 2021 Nutrición / Nutrition

Dieta Cetogénica, ¿sí o no? / Keto Diet, yes or no?

Las dietas cetogénicas son polémicas, ¿pero realmente funcionan? Te contamos cuando sí y cuando no
Keto diets are controversial, but do they really work? We explain to you when they do and when they don’t

July 16, 2021 Entrenar con Cabeza / Training Smart / Nutrición / Nutrition

Perder Peso (V) – ¿Cómo entreno para adelgazar? / Weight Loss (V) – How do I train for fat loss?

¿Cuál es la manera más eficiente de entrenar para perder grasa? Te lo contamos aquí
What is the most efficient way to train for fat loss? We tell you here

July 8, 2021 Nutrición / Nutrition

Perder Peso (IV) – La Tercera Ley Universal / Weight Loss (IV) – The Third Universal Law

¿Cuanto más entrene, más adelgazaré? En realidad no… pero te contamos cómo moverte más acelerará el proceso
The more I train the more weight I will lose? Not really… but we explain to you how moving more will speed up the process

June 24, 2021 Nutrición / Nutrition

Perder peso (III) La segunda ley universal / Weight loss (III) The second universal law

Perder peso lleva su tiempo. Las prisas no harán más que empeorar las cosas. Te explicamos por qué
Losing weight takes time. Rushing it will only make things get worse. We explain you why

June 18, 2021 Nutrición / Nutrition

Ayuno intermitente… ¿sí o no? / Intermittent fasting… yes or not?

¿Quieres saber toda la verdad acerca del ayuno intermitente? Aquí te lo contamos
Do you want to know all the truth about Intermittent Fasting? We tell you about it here

June 16, 2021 Nutrición / Nutrition

Perder Peso (II) La primera Ley Universal / Weight Loss (II) The first Universal Law

Primera Ley Universal: comer menos de lo que gastas. Te explicamos cómo hacerlo
First Universal Law: eat less than what you spend. We show you how

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