La Vida Diaria es Nuestro Campo de Batalla
Hoy os traemos cinco formas poco convencionales de acelerar vuestra pérdida de grasa, todas ellas bien soportadas por la evidencia científica. ¿Habías oído hablar de ellas antes? Posiblemente no…
Today we are bringing to you five unconventional ways to accelerate your fat loss process. All of them are well backed up by science. Had you heard about them before? Probably not…
Dormir suficientes horas y con una buena calidad de sueño es fundamental para afrontar cualquier reto que se nos presente. Os traemos un montón de herramientas respaldadas por la ciencia que os convertirán en auténticas BESTIAS
Sleeping enough hours with a reasonable quality of sleep is vital to face any challenge that comes up to us. Today we bring you a bunch of tools backed by science that will boost the quality of your sleep and turn you into real BEASTS
El consumo de alcohol es algo muy habitual en nuestra sociedad. Si bien un consumo moderado tiene poco efecto en tu salud, sí hay circunstancias en las que podría ser mejor eliminarlo por completo. Te contamos cómo y cuando,
Alcohol consumption is very extended and accepted, and while drinking alcohol in moderation may have little to no effect on your health, in some circumstances you’d better cut it out completely. We explain you when and how.
Algunas verdades incómodas sobre el sedentarismo
A few uncomfortable truths about physical inactivity
Lo ames o lo odies, el cardio debería ser un fijo en tus rutinas de ejercicios. Vamos a aprender un poco más sobre ello 🙂
Love it or hate it, cardio should be a staple in your physical routines. Let’s learn a bit more about it 🙂
Nos hacemos mayores, eso es un hecho, pero ese hecho no quiere decir que no sigamos sacando lo mejor de nosotros mismos. Te contamos cómo hacerlo
We are getting older, that is a fact. But that fact doesn’t mean we cannot continue making the most out of ourselves. We tell you how to do it
Aunque no lo creas, lo mejor que puedes hacer hoy por tu cerebro es entrenar. Te explicamos cómo y por qué.
Believe it or not, the best you can do for your brain today is training. We explain you why and how.
¿Conoces los siete descansos que necesitas? Dormir es uno de ellos, pero sólo con dormir no es suficiente…
Do you know the seven types of rest you need? Sleeping is one of them, but just sleeping is not enough…
Aprender a resistir la tentación es la clave para alcanzar nuestra mejor versión. Te contamos cómo conseguirlo
Learn how to resist the temptations is the key to reach our best version. We show you hownto0 do it
Tanto si quieres perder peso como si simplemente quieres sentirte mejor, la respuesta es sencilla: ¡sal a caminar!
Whether you want to lose weight or you just want to feel better, the answer is easy: walk more!
Life Warrior 