¿Cuántos pasos al día tengo que hacer?
Click here to read this post in English Tradicionalmente hemos oído la famosa cifra de los 10.000 pasos al día.
Categoría: Salud y Bienestar / Health and Wellness
Reducir el riesgo de Alzheimer
Click here to see this post in English Hey Life Warriors! en una sociedad como la nuestra, en la que
Por qué deberías comer arándanos
Click here to see this post in English Hey Life Warriors! ¿Por qué deberías comer arándanos? Aunque nuestra filosofía es
Medir para Mejorar
Para poder saber si estás mejorando o no, el espejo no siempre es el mejor aliado. Te contamos qué puedes medir y cómo hacerlo
Tres cosas que te harán más feliz
La vida se trata fundamentalmente de ser felices, y nos encantaría ayudarte con eso. Te traemos tres formas de aumentar tus niveles de pura felicidad. Los tres están soportados por la evidencia científica y los tres están a tu alcance con muy poco o con ningún coste. ¿Te animas a probarlos?
Suplementación con Creatina, ¿la verdadera poción mágica?
La Creatina es un compuesto muy conocido y utilizado en el mundo del deporte pero no tan conocido por el público general. Te contamos todos sus beneficios.
Creatine is a compound widely known and used by athletes around the World, but it isn’t that well known among the general public. We tell you all its benefits
Formas de perder grasa que no conocías
Hoy os traemos cinco formas poco convencionales de acelerar vuestra pérdida de grasa, todas ellas bien soportadas por la evidencia científica. ¿Habías oído hablar de ellas antes? Posiblemente no…
Duerme bien, vive mejor / Sleep well, live better
Dormir suficientes horas y con una buena calidad de sueño es fundamental para afrontar cualquier reto que se nos presente. Os traemos un montón de herramientas respaldadas por la ciencia que os convertirán en auténticas BESTIAS
Sleeping enough hours with a reasonable quality of sleep is vital to face any challenge that comes up to us. Today we bring you a bunch of tools backed by science that will boost the quality of your sleep and turn you into real BEASTS
Alcohol, ¿Cómo nos afecta realmente? / Alcohol, how does it really affect us?
El consumo de alcohol es algo muy habitual en nuestra sociedad. Si bien un consumo moderado tiene poco efecto en tu salud, sí hay circunstancias en las que podría ser mejor eliminarlo por completo. Te contamos cómo y cuando,
Alcohol consumption is very extended and accepted, and while drinking alcohol in moderation may have little to no effect on your health, in some circumstances you’d better cut it out completely. We explain you when and how.
¿Cómo de malo es no hacer ejercicio? / How bad is it not exercising?
Algunas verdades incómodas sobre el sedentarismo
A few uncomfortable truths about physical inactivity