Posted by Scroll down for English
Hey Life Warriors!
Esta semana no os vamos a machacar con entrenamientos ni con sermones dietéticos. Estos días son para disfrutarlos con vuestros seres queridos, celebrar la vida, la amistad, el amor, la familia y no para andar contando calorías.
Os deseamos una muy feliz Navidad y os dejamos sólo tres consejitos para minimizar los “daños” en estas fiestas
- Es mucho más importante lo que se hace entre Reyes y Nochebuena que lo que se hace entre Nochebuena y Reyes; no os obsesionéis
- Las celebraciones disfrutadlas a tope, pero en dos semanas hay solo cinco; hay muchas más comidas estándar que celebraciones, no hace falta reventarlo en cada desayuno, aperitivo, comida, merienda y cena que haya dentro de este periodo
- Igual que tenemos más tiempo para comer y beber, tenemos más tiempo para entrenar y para estar más activ@s
Estas fechas también son muy buenas para reflexionar sobre lo conseguido durante el año y para establecer nuevos objetivos para 2022, pero hablaremos más sobre esto en el próximo post… atent@s a vuestras pantallas!!
Hey Life Warriors!
This week we won’t hammer you with workouts or dietary advices, These days were meant to be enjoyed with your loved ones, celebrate life, love and friendship, not to be counting calories.
We wish you a Merry Christmas and leave here just three quick observations to do a little bit of “damage control” of what will happen in this season:
- It is much more important what you do between New Year and Christmas (50 weeks) than what you do between Christmas and New Year (1 week); don’t get too obsessed, it cannot be that bad 😉
- Enjoy celebrations at it fullest, but in this period there are only four; there are many more “standard meals” so there is really no need to break a personal record every single opportunity that you have
- We do get more time to eat and drink in excess but we also get more time to train and be more active
These days are really good to reflect on 2021 achievements and set up new objectives for 2022, more about this in our next post. Stay tuned!!
¡Feliz Navidad! 🦞🍾🎄