¡Más fuertes que el volcán! / Stronger than the volcano!!

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Hey Life Warriors!

después de unos cuantos posts más teóricos, volvemos a ponernos las pilas. Afortunadamente el hombro ya está mucho mejor gracias a los cuidados de mi Habibi Enrique (¡gracias hermano!) así que toca ponerse manos a la obra.

Hoy os traemos el segundo desafío guerrero (aquí puedes ver el primero si te lo perdiste). Hoy se trata de hacer el máximo número de sit outs en dos minutos. Este desafío también está sacado del fantástico libro de Martin Rooney Ultimate Warrior Workouts

Para quienes no estéis familiarizad@s con este movimiento, aquí tenéis una fenomenal explicación paso a paso

Como podéis ver en el título, este será un workout especial, porque vamos a proponeros que lo hagáis lo mejor que podáis y que donéis tantos euros como repeticiones os salgan a beneficio de los damnificados por el volcán. Podéis hacer vuestras donaciones a la cuenta ES47 2100 9169 0122 0017 9456 (Cabildo Insular de La Palma) con el concepto “Donación Volcán”. ¡Vamos con el workout!

¿Cuántas te han salido? Aquí tienes la escala de Martin Rooney para que veas más o menos cómo vas. Yo no he tenido un resultado muy bueno. Sin que sirva de excusa (o sí), ayer me pusieron la tercera dosis y el hombro me estaba matando un poco. En unas pocas semanas volveremos a la carga!

Hey Life Warriors!

after a few more theoretical posts, we’re back into the action! Fortunately my shoulder is doing much better thsanks to my good friend Enrique (BIG thanks bro!) so there are no excuses to sweat a little bit 😉

Today we are bringing our second Warrior Challenge (you can check the first one here if you missed it). Today it is about doing as many sit outs as you can in 2 minutes. This one is also taken from the great book Ultimate Warrior Workouts, by Martin Rooney.

For those of you who are not very familiar with this great exercise, please check the step by step tutorial below

As you have seen in the post title, this will be a special challenge, since we will propose you to take it, do as many reps as you possibly can, and donate as many euros as reps you did to the people in La Palma who have been affected by the volcano. You can make your donations into the following bank account ES47 2100 9169 0122 0017 9456 (Cabildo Insular de La Palma) con el concepto “Donacion Volcan”. Let’s do it!!

How many could you do? Here you have Martin Rooney’s scale so you can see how you ranked. My result was not very good; as an excuse, I took my third jab yesterday and my shoulder was killing me a little bit. In a few weeks I will give it another go!