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Las vacaciones de verano son el momento perfecto para rejuvenecer, reflexionar e inspirarse. Si sigues el blog desde hace tiempo, sabrás que somos de la opinión de que lo primero y más importante que necesitamos para conseguir nuestros objetivos físicos y/o intelectuales, es tener la mentalidad adecuada. Una buena forma de hacerlo es la leer a autores de reconocido éxito en este ámbito. Hoy quiero hablarte de cuatro libros que han causado un gran impacto en mí y me han ayudado mucho en mi crecimiento y transformación personal para acercarme a la persona que me gustaría ser. Cada uno de estos trabajos ofrece conocimientos únicos y consejos prácticos que pueden inspirar un cambio profundo.
Empiezo por el último que he leído, “You Can’t Hurt Me” (No me Puedes Lastimar) de David Goggins. En este libro el autor, Navy SEAL retirado, nos describe su propio viaje personal en el que, a través de extremas dificultades, ha sido capaz de conseguir tremendas proezas, tales como completar más de setenta ultra-maratones (a menudo finalizando entre los cinco primeros corredores) o conseguir el récord Guiness por hacer 4.030 dominadas en 17 horas.
El libro tiene grandes enseñanzas, y para mí estas son las tres principales:
- La mayor parte de las veces, nuestros límites son más mentales que físicos. Si somos capaces de dominar nuestra mente, podemos conseguir mucho más de lo que pensamos.
- Conseguir las cosas que realmente merecen la pena, como conseguir el físico que queremos tener, avanzar en nuestros trabajos o aprender y dominar una nueva habilidad, sólo pueden conseguirse a través de trabajo, tiempo e incomodidad. Si no estamos dispuestos a dedicar las horas y el esfuerzo, y no queremos estar incómodos en ningún momento, no lo conseguiremos.
- La sinceridad brutal con nosotros mismos nos llevará mucho más lejos que la autocomplacencia.
En segundo lugar, “El Vendedor más Grande del Mundo” de Og Mandino, nos da 10 claves a través de las cuales podemos conseguir mejorar en todos los ámbitos de nuestra vida. Ideas como el establecimiento de buenos hábitos, aprovechar y vivir el momento presente, controlar nuestras emociones, el sentido del humor o no procrastinar, se desarrollan a lo largo de una fantástica historia de sorprendente final. Leí por primera vez este libro hace muchos años, durante mis estudios universitarios, y desde entonces lo he releído unas cuantas veces. Te va a encantar ¡No te lo pierdas!
En tercer lugar tenemos un libro que posiblemente ya hayas leído, “Hábitos Atómicos” de James Clear (hablamos de él en uno de los primeros posts de este blog, hace algunos años). En este libro, el autor nos muestra de una forma tan entendible como sorprendente, el enorme poder podemos encontrar en la mejora continua, por pequeña que esta sea (pero tiene que ser continua). Su mantra, “1% mejor cada día” demuestra ser una poderosísima fuente de cambio al alcance de cualquier persona: si mejorar un 1% diario, en un año estarás más de 30 veces mejor de lo que estabas al principio:
Para mí el libro tuvo varias enseñanzas clave:
- Unir nuevos hábitos con otros ya existentes para automatizar los nuevos más rápidamente
- Cómo facilitar la introducción de nuevos hábitos: hacerlos visibles, atractivos, fáciles y satisfactorios
Por último me gustaría hablar de uno de los libros que ha causado un mayor impacto y transformación en mí: Invicto, de Marcos Vázquez. Marcos y su Fitness Revolucionario son un referente para nosotros, por su conocimiento, rigor y pensamiento crítico, que en mi opinión, hacen de él uno de los mayores y mejores divulgadores en lengua hispana acerca de la mejora física y mental. En este libro Marcos nos propone un camino de mejora y transformación personal que se apoya en tres pilares:
- Salud en el sentido holístico, incluyendo la forma física, la salud mental y el control de las emociones
- Filosofía estoica aplicada al momento presente, como un pilar sobre el que construir una mayor resiliencia emocional
- La ciencia. Todos los cambios propuestos en el libro están soportados por abundante evidencia científica.
Es altamente recomendable leer este libro con un papel y un bolígrafo a mano, para recordar y tener presentes la gran cantidad de conceptos que encontrarás en él.
Estos cuatro libros te darán valiosas enseñanzas y consejos en tu camino de crecimiento y transformación personal. Ya sea que estés intentando mejorar tu físico, tu fortaleza mental, construir nuevos y buenos hábitos o simplemente tener éxito en tus proyectos, cada uno de ellos te será de gran ayuda para conseguirlo. ¡Aprovecha el tiempo este verano para aprender y mejorar con los más grandes!
¿Tienes otros libros que te han inspirado o motivado a mejorar? ¡Cuéntanos en los comentarios!