Tabata de Piernas, Core y Cardio / Legs, Core and Cardio Tabata

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¡Hey Life Warriors!

Hoy os traemos un fantástico workout que podéis hacer como y donde queráis. El enfoque principal es en las piernas, pero también trabajaremos algo de core y cardio; como siempre, nuestros guerrer@s principiantes deberían hacer una o dos rondas, l@s intermedi@s tres o cuatro rondas y l@s más avanzad@s deberían hacer cinco o seis rondas. ¿Cuántas vas a hacer tú? ¡Déjanos un comentario y cuéntanos qué tal te ha ido!

Hey Life Warriors!

Today we are bringing a great workout that you can do anytime, anywhere. Main focus is on legs, but we will also work some core and cardio; as usual, our most advanced warriors should do one or two rounds, intermediate should be in three or four and our most advanced buddies should do five or six rounds. How many are you going to do? Leave us a comment and let us know how it went!

3 comments

    1. Buenos días Margharetta! Muchas gracias por su comentario 😊 Los resultados dependen de distintos factores, pero si es constante con los tres factores claves (entrenamiento, descanso y caminar diariamente) debería empezar a ver resultados en unos tres meses. Nuestra recomendación es que entrene en días alternos al (3-4 veces por semana) duerma 7-8 horas diarias y camine diariamente al menos 7.000 pasos. No sólo verá resultados sino que también se sentirá mucho mejor. No dude en escribirnos si necesita consejos más detallados.

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