Cómo ganar músculo
Ganar masa muscular tiene innumerables beneficios para cualquier persona a cualquier edad. Te contamos las cuatro cosas que debes saber si quieres conseguirlo
Etiqueta: fuerza
¿Concéntrico o Excéntrico? / Concentric or Eccentric?
Normalmente nos esforzamos mucho en levantar pesos, pero curiosamente la magia ocurre más cuando los bajamos. Mira lo que dice la ciencia
Normally we tend to focus in lifting weights, but interestingly magic tends to happen more when we lower them. Look at what science says
Cómo programar tus entrenamientos de fuerza / How to program your strength trainings
Todo lo que una rutina de fuerza debería tener. Te lo contamos punto por punto.
All the elements a good strength routine should have. We tell you every dot and comma
¿Cuál es la forma más óptima de entrenar? / Which is the most optimal way to train?
Diferentes tipos de entrenamiento te ofrecerán beneficios diferentes. Te explicamos estos beneficios de manera simple para que puedas elegir la combinación más adecuada para conseguir tus objetivos.
Different kinds of training will bring different benefits. Today we would like to explain these benefits to you in a simple way so you can choose the right combination to achieve your goals
Entrenar la Fuerza: Qué, por qué y cómo / Strength Training: What, why and how
¡Vamos a ponernos fuertes!
Let’s get strong!!