Workout – Cardio INFERNO

Hola Life Warriors!

Empezamos el sprint final para las vacaciones de verano, y por supuesto eso significa que tenemos que darle un empujón a nuestras rutinas quemagrasas

Hoy os traemos un workout en pirámide con tres ejercicios a tope de cardio: Jumping Jack + Sentadilla, Mountain Climbers y Burpees. En el vídeo veréis opciones con diferentes niveles de dificultad para cada ejercicio. Elegid la que más os guste y ¡¡a por ello!!

Como siempre, tenemos tres posibilidades:

Opción 1: “Light sin Cafeína” 1-2-3-4-5-4-3-2-1 repeticiones (25 repeticiones de cada ejercicio)

Opción 2: “Light con Cafeína” 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10 repeticiones (55 repeticiones de cada ejercicio). Esta es la que he hecho para el vídeo y casi me muero… pero la he terminado!!

Opción 3: “Vamos con todo” 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 (100 repeticiones de cada ejercicio). Si alguien la hace que nos mande el vídeo

¡¡A quemar se ha dicho!!

Hey Life Warriors!

Summer is getting closer and closer, which for most of us it means that we need to boost our fat burning routines.

Today we propose you a pyramid workout with three top cardio exercises: Jumping Jacks + Squats, Burpees and Mountain Climbers. In the video we show you different levels of difficulty for each exercise. Choose the option that suits you best and go for it!!

As always, there are three workout options

1. Zero-Zero (no sugar, no caffeine) – 1-2-3-4-5-4-3-2-1 (25 reps of each exercise)
2. Light with caffeine: 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10 (55 reps of each exercise); this is the option I chose for the video and I almost died… but I finished it!!
3. All Inclusive: 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-9-8-7-6-5-4-3-2-1. If anyone finishes this option, please share the video

Happy fat burning!!!

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