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Hey Life Warriors!
¿Sabiais que en el mundo diariamente fallecen más personas por problemas derivados del sobrepeso que por problemas derivados de la malnutrición?
El sobrepeso y sus problemas asociados se han convertido en la primera amenaza del mundo desarrollado. No se trata de una cuestión puramente estética, sino de una seria amenaza para nuestra salud y para nuestra vida.
¿Qué entendemos por Síndrome Metabólico? Se trata de un problema generado por la concurrencia de una serie de factores, cuya acción conjunta incrementa sustancialmente el riesgo de sufrir accidentes cardiovasculares así como de padecer diabetes mellitus de tipo 2 (DMT2). Diferentes organismos definen estos factores de diferentes formas, aunque todos ellos se refieren al perímetro de la cintura como medida de la obesidad, la resistencia a la insulina y niveles altos de colesterol. En el diagrama que podéis ver a continuación, se explica cómo diferentes factores genéticos y/o el estrés nos pueden conducir al síndrome metabólico y este, a su vez, nos puede conducir hacia diferentes y muy serios riesgos para nuestra salud: Dislipidemia (niveles muy altos de colesterol y/o triglicéridos), Diabetes Mellitus de tipo 2, Apnea del sueño (trastorno del sueño potencialmente grave en el que la respiración se interrumpe durante el sueño) o Hipertensión.
En próximos posts hablaremos de cómo detectar y combatir el estrés como primera acción de choque contra el síndrome metabólico, pero tal vez quieras considerar la posibilidad de ir introduciendo hábitos de vida más sanos. Hace algún tiempo publicamos un post sobre cómo introducir estos hábitos de forma paulatina. Click aquí para verlo
Hey Life Warriors!
Did you know that more people die daily due to health issues related to overweight than those who die due to issues related to malnutrition?
Obesity and its related issues have become the main threat to human health in the developed world. It is not only a matter of esthetics, but a real and very serious threat to our health and our lives.
How do we define Metabolic Syndrome (MetS)? It is a health issue generated by the concurrence of several factors which increase the risk of suffering a Cardiovascular disease (CVD) as well as Diabetes Mellitus Type 2 (DMT2). Different governing bodies have different definitions of these factors although all of them mention Insulin Resistance (IR), waist circumference as a measurement of obesity and high levels of cholesterol. In the diagram that you can see below, it is shown how different genetic factors and/or stress can lead us into MetS, and MetS can lead us to different and very serious threats to our health: Dyslipidemia (very high levels of cholesterol and/or triglycerids), Diabetes Mellitus type 2, sleep apnoea (which is a potentially fatal condition in which our breath gets interrupted during sleep) or Hypertension.
In upcoming posts we will be explaining how to detect and fight stress as a first action to take against MetS; for now, you may want to consider introducing some healthier habits in your life; some time ago we published a post about how to progressively and easily introduce these habits. Click here to see it
Referencias / References
Vidal-Puig A, Carmena Rodríguez R. Obesidad y Síndrome metabólico. Vol1, 224: 2866-1873. In Farreras y Rotzman, Medicina Interna, Elsevier Eds.18th Edition. 2016.
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