¿Funciona el Ice Facial? Lo Que Dice la Ciencia
El Ice Facial está de moda. ¿Tiene beneficios reales? Te contamos lo que dice la ciencia
Etiqueta: salud
Cómo cuidar tu microbiota
Te contamos todo lo que necesitas saber para mantener tu microbiota en perfecto estado!
Disbiosis: Síntomas y Consecuencias para tu Bienestar
La disbiosis se produce cuando tu microbiota está desequilibrada, y puede ser el origen de más problemas de los que piensas…
Microbiota: Todo lo que necesitas saber
La microbiota intestinal es un universo de microorganismos viviendo en nuestro interior. En los últimos años, numerosas investigaciones han revelado que estos microbios cumplen funciones vitales en la digestión, la inmunidad e incluso en el estado de ánimo. Te contamos qué es la microbiota, cuáles son sus funciones principales, y, lo más importante, cómo cuidarla para mantenerla en equilibrio.
Entendiendo la Inflamación Crónica de Bajo Grado
La inflamación crónica de bajo grado es un problema frecuente y difícil de detectar. Te contamos lo que necesitas saber para prevenirla y/o reducirla
Los beneficios ocultos del Músculo: más que sólo fuerza
Desarrollar tus músculos puede aportarte muchos más beneficios de los que piensas. Te contamos todos en este artículo
Dormir mejor
Dormir suficientes horas y con una buena calidad de sueño es fundamental para afrontar cualquier reto que se nos presente. Os traemos un montón de herramientas respaldadas por la ciencia que os convertirán en auténticas BESTIAS
Sleeping enough hours with a reasonable quality of sleep is vital to face any challenge that comes up to us. Today we bring you a bunch of tools backed by science that will boost the quality of your sleep and turn you into real BEASTS
Alcohol, ¿Cómo nos afecta realmente? / Alcohol, how does it really affect us?
El consumo de alcohol es algo muy habitual en nuestra sociedad. Si bien un consumo moderado tiene poco efecto en tu salud, sí hay circunstancias en las que podría ser mejor eliminarlo por completo. Te contamos cómo y cuando,
Alcohol consumption is very extended and accepted, and while drinking alcohol in moderation may have little to no effect on your health, in some circumstances you’d better cut it out completely. We explain you when and how.
¿Cómo de malo es no hacer ejercicio? / How bad is it not exercising?
Algunas verdades incómodas sobre el sedentarismo
A few uncomfortable truths about physical inactivity
¿Has tenido un mal día? ¡Ponte a entrenar! / Did you have a bad day? Get your workout on!
Aunque no lo creas, lo mejor que puedes hacer hoy por tu cerebro es entrenar. Te explicamos cómo y por qué.
Believe it or not, the best you can do for your brain today is training. We explain you why and how.