¿Cómo de malo es no hacer ejercicio? / How bad is it not exercising?
Algunas verdades incómodas sobre el sedentarismo
A few uncomfortable truths about physical inactivity
Categoría: Salud y Bienestar / Health and Wellness
Cardio: Qué, por qué y cómo / Cardio: what, why and how
Lo ames o lo odies, el cardio debería ser un fijo en tus rutinas de ejercicios. Vamos a aprender un poco más sobre ello 🙂
Love it or hate it, cardio should be a staple in your physical routines. Let’s learn a bit more about it 🙂
¿Soy muy mayor para entrenar? / Am I too old to train?
Nos hacemos mayores, eso es un hecho, pero ese hecho no quiere decir que no sigamos sacando lo mejor de nosotros mismos. Te contamos cómo hacerlo
We are getting older, that is a fact. But that fact doesn’t mean we cannot continue making the most out of ourselves. We tell you how to do it
¿Has tenido un mal día? ¡Ponte a entrenar! / Did you have a bad day? Get your workout on!
Aunque no lo creas, lo mejor que puedes hacer hoy por tu cerebro es entrenar. Te explicamos cómo y por qué.
Believe it or not, the best you can do for your brain today is training. We explain you why and how.
Descansar no es sólo dormir / Resting is not all about sleeping
¿Conoces los siete descansos que necesitas? Dormir es uno de ellos, pero sólo con dormir no es suficiente…
Do you know the seven types of rest you need? Sleeping is one of them, but just sleeping is not enough…
El experimento Marshmallow, ¿qué puede enseñarnos? / The Marshmallow experiment, what can we learn from it?
Aprender a resistir la tentación es la clave para alcanzar nuestra mejor versión. Te contamos cómo conseguirlo
Learn how to resist the temptations is the key to reach our best version. We show you hownto0 do it
Adelgazar caminando
Tanto si quieres perder peso como si simplemente quieres sentirte mejor, la respuesta es sencilla: ¡sal a caminar!
¡Feliz Año Nuevo! / Happy New Year!
¡Feliz 2022 Life Warrior! Si quieres que 2022 sea el año en el que tu salud, tu productividad y hasta tu sueldo dan un subidón, te damos las claves para conseguirlo
Happy 2022 Life Warrior! if you would like 2022 to be the year when your health, your productivty and even your salary get a boost, we give you the keys to achieve it
¡Feliz Navidad! / Merry Christmas!
¡Feliz Navidad Life Warriors! disfrutad al máximo y tened en cuenta estos tres consejos para que las fiestas no se os vayan de las manos
Merry Christmas Life Warriors! Enjoy these days to their fullest and bear in mind these three pieces of advice so the celebration damages don’t go out of hands
Los Químicos de la Felicidad
Serotonina, Dopamina, Oxitocina y Endorfinas pueden ayudarnos si entendemos bien cómo funcionan. Te lo contamos.
Serotonin, Dopamine, Oxytocin and Endorphins can help us if we really understand their mechanisms. We tell you everything about them