Tabata Cardio Workout
Hora de moverse… Danza Kuduro!!!
Time to move… Danza Kuduro!!!
La Vida Diaria es Nuestro Campo de Batalla
Hora de moverse… Danza Kuduro!!!
Time to move… Danza Kuduro!!!
El verano puede ser un gran momento para probar nuevas formas de hacer cardio. ¿Quién se apunta?
Summer can be a great moment to try new ways of doing cardio. Who is in?
Aquí venimos con nuestro segundo capítulo acerca de la resistencia cardiopulmonar. Como todos sabemos, no se puede mejorar lo que no se puede medir, así que os traemos cinco maneras distintas para que podáis evaluar cómo está vuestro cardio a día de hoy.
Here we come with our second chapter about cardio resistance. As we all know, what cannot be measured, cannot be improved so here we come with five different ways through which you can assess how your cardio performance looks like today.
Lo ames o lo odies, el cardio debería ser un fijo en tus rutinas de ejercicios. Vamos a aprender un poco más sobre ello 🙂
Love it or hate it, cardio should be a staple in your physical routines. Let’s learn a bit more about it 🙂
Nos hacemos mayores, eso es un hecho, pero ese hecho no quiere decir que no sigamos sacando lo mejor de nosotros mismos. Te contamos cómo hacerlo
We are getting older, that is a fact. But that fact doesn’t mean we cannot continue making the most out of ourselves. We tell you how to do it
Aunque no lo creas, lo mejor que puedes hacer hoy por tu cerebro es entrenar. Te explicamos cómo y por qué.
Believe it or not, the best you can do for your brain today is training. We explain you why and how.
Entrena tu mente a través de la meditación para vivir en el presente y, por tanto, ser más feliz
Train your mind through meditation to live more in the present moment and, hence, be happier!!
20 minutos, tres veces por semana y unos resultados que te sorprenderán. ¿Aceptas el reto?
20 minutes, three times a week will bring results that will shock you. Do you accept the challenge?
¿Puedo conseguir progresos entrenando menos de 15 minutos? Nosotros siempre hemos pensado que sí, pero hoy te traemos la evidencia científica de que estábamos en lo cierto.
Can I make progress training less than 15 minutes per day? We always thought so, but today we bring the scientific evidence that we were right!
¿Conoces los siete descansos que necesitas? Dormir es uno de ellos, pero sólo con dormir no es suficiente…
Do you know the seven types of rest you need? Sleeping is one of them, but just sleeping is not enough…