La Vida Diaria es Nuestro Campo de Batalla
Si queréis sacar más partido a vuestro tiempo, en lugar de trabajar hasta más tarde, probad a empezar antes. Aquí tenéis el racional detrás de la propuesta y algunas ideas que podéis aplicar 😉
If you want to make more out of your time, instead of staying at work more more and more time, try to start earlier. Here you have the rationale and some ideas you can apply 😉
El consumo de alcohol es algo muy habitual en nuestra sociedad. Si bien un consumo moderado tiene poco efecto en tu salud, sí hay circunstancias en las que podría ser mejor eliminarlo por completo. Te contamos cómo y cuando,
Alcohol consumption is very extended and accepted, and while drinking alcohol in moderation may have little to no effect on your health, in some circumstances you’d better cut it out completely. We explain you when and how.
Normalmente nos esforzamos mucho en levantar pesos, pero curiosamente la magia ocurre más cuando los bajamos. Mira lo que dice la ciencia
Normally we tend to focus in lifting weights, but interestingly magic tends to happen more when we lower them. Look at what science says
La ciencia es clara: se puede ganar músculo y perder grasa a la vez. Os contamos cómo hacerlo!
Science is clear: you can build muscle and burn fat at the same time. We tell you how to do it!
Todo lo que una rutina de fuerza debería tener. Te lo contamos punto por punto.
All the elements a good strength routine should have. We tell you every dot and comma
Diferentes tipos de entrenamiento te ofrecerán beneficios diferentes. Te explicamos estos beneficios de manera simple para que puedas elegir la combinación más adecuada para conseguir tus objetivos.
Different kinds of training will bring different benefits. Today we would like to explain these benefits to you in a simple way so you can choose the right combination to achieve your goals
¡Vamos a ponernos fuertes!
Let’s get strong!!
Algunas verdades incómodas sobre el sedentarismo
A few uncomfortable truths about physical inactivity
Hora de moverse… Danza Kuduro!!!
Time to move… Danza Kuduro!!!
El verano puede ser un gran momento para probar nuevas formas de hacer cardio. ¿Quién se apunta?
Summer can be a great moment to try new ways of doing cardio. Who is in?
